Оргазм у чоловіків: фази, проблеми та техніки посилення

Все не так просто, як здається: оргазм у чоловіків складніший, ніж прийнято вважати. Ми зібрали для вас найважливіші факти про чоловічий оргазм, щоб ви могли краще зрозуміти себе та експериментувати, будь то наодинці чи з вашим партнером.

Оргазм у чоловіків: пояснення

Існує поширена думка, що чоловічий оргазм простий: «увійшов, вийшов, досяг кульмінації – і все». Ця ідея широко вкоренилася навіть серед самих чоловіків. Проте варто детальніше вивчити, як саме працює чоловічий оргазм. Чому? Тому що розуміння, контроль і вплив на власний оргазм може значно підвищити задоволення від сексу, а також дозволити чоловікові відчути кілька кульмінацій поспіль. Усе, що варто знати про чоловічий оргазм, ви знайдете нижче.

4 фази оргазму

1. Фаза збудження

Чоловічий оргазм поділяється на чотири фази. Перша з них — це фаза збудження, яка являє собою сексуальну прелюдію. У цій фазі збудження посилюється завдяки візуальним стимулам, поцілункам, дотикам та пестощам. Кровообіг посилюється, тіло напружується. Основний ознака збудження — це ерекція. Проте в цій фазі також посилюється кровотік до сосків і губ, що робить їх більш вираженими.

До речі, ознайомтеся з фазами жіночого оргазму тут.

2. Фаза плато

Друга фаза — це плато. Вона так називається, оскільки в цей момент досягається певний рівень сексуальної напруги, який залишається стабільним до моменту самого оргазму. Саме з цієї фази стає можливим чоловічий оргазм.

Порада: Для більш інтенсивного оргазму спробуйте продовжити фазу плато якомога довше. Під час статевого акту періодично знижуйте інтенсивність. Це збільшить тривалість задоволення для обох партнерів, а оргазм стане потужнішим.

3. Фаза оргазму

Власне, фаза оргазму — це кульмінація, пік задоволення під час сексу або мастурбації. Оргазм — це несвідомий процес скорочення м'язів і звільнення напруги. Проте можна контролювати, наскільки швидко ви досягнете оргазму.

Під час мастурбації це досягається за рахунок сильнішого тиску на пеніс або швидших рухів. Під час сексу — завдяки стимуляції простати або інтенсивнішим рухам при проникненні. Також скорочення м'язів тазового дна допомагає наблизити оргазм.

Незадовго до кульмінації сім'яна рідина накопичується в куполі простати, створюючи відчуття неминучості еякуляції. Яєчка підтягуються ближче до тіла, а сечовипускальний канал перекривається, щоб еякулят міг вийти назовні. М'язи починають скорочуватися, що й складає сам оргазм.

У процесі бере участь багато м'язів: у зоні пеніса, промежини, ануса і таза. Ці м'язи скорочуються приблизно вісім разів за частку секунди (0,8 секунди), виштовхуючи сперму назовні. Сила викиду еякуляту залежить від індивідуальної м'язової сили, часу, що минув з моменту останнього оргазму, та ступеня збудження.

4. Фаза розслаблення

На останній фазі тіло починає поступово заспокоюватися після кульмінації, а напруга зникає. Тіло розслаблюється, застій крові спадає, і пеніс повертається до свого звичайного стану. Зазвичай після оргазму чоловікові потрібен короткий період відпочинку, перш ніж він зможе перейти до наступної фази збудження.

Проблеми з оргазмом у чоловіків

Проблема №1: Занадто швидка еякуляція

Занадто швидка еякуляція — це проблема, з якою стикаються багато чоловіків. Приблизно 30% усіх чоловіків мають труднощі з передчасною еякуляцією, попри бажання продовжити статевий акт і подарувати партнеру задоволення до його кульмінації. Причинами цього можуть бути підвищена чутливість головки пеніса, хвилювання або надмірна напруга, які призводять до передчасного оргазму.

Проте з допомогою деяких методів можна тренувати витривалість як під час мастурбації, і у сексі. Наприклад спеціальні креми та спреї пролонгатори знижують чутливість, не впливаючи на відчуття під час сексу. Вони наносяться на статевий член безпосередньо перед статевим актом та допомагають протриматися довше. Ерекційні кільця забезпечують стійку та більш тривалу ерекцію. А за допомогою мастурбаторів зі спеціальною текстурою можна експериментувати з різними рівнями інтенсивності, щоб звикнути до різних відчуттів та натренувати витривалість. 

Hot Rhino спрей пролонгатор	Cobeco Delay Spray спрей пролонгатор
Toy Joy Triple Rings ерекційні кільця	Fleshlight STU Value Pack мастурбатор тренажер

Проблема №2: Занадто пізній або відсутній оргазм

Занадто пізній або повністю відсутній оргазм також може бути проблемою для деяких чоловіків. Причинами цього можуть бути як психологічні блоки, так і фізичні перешкоди. Стрес у повсякденному житті або тиск очікувань можуть негативно впливати на потенцію і здатність досягти кульмінації.

Важливо пам’ятати, що в сексі головне — це насолода, а оргазм, яким би приємним він не був, не завжди має бути головною метою кожного статевого акту.

Якщо проблема стає серйозною, існують спеціальні засоби, кякі можуть допомогти посилити оргазм. Наприклад, спреї та гелі, які наносяться безпосередньо на пеніс перед сексом, миттєво підвищують чутливість і покращують здатність до оргазму.

Shiatsu Orgasm Cream збуджуючий крем	Orgie Orgasm Drops Vibe збуджуюча сиворотка
Plaisir Secret Nuit Ardente збуджувач та пролонгатор	Ruf Taboo Male Booster Gel збуджуючий гель

Що ще може допомогти

• Щоденні вправи на розслаблення та дихальні техніки допомагають зменшити напругу і полегшити досягнення кульмінації.
• Не соромтеся обговорювати проблему з партнером. Відвертість у спілкуванні може суттєво зменшити психологічний тиск.
• Якщо оргазм тривалий час відсутній, зверніться до лікаря. Це важливо, оскільки фізичні причини можуть бути різноманітними та впливати на здатність досягти оргазму.

Крок за кроком ці труднощі можна подолати, зробивши сексуальне життя більш гармонійним і приємним.

Множинні оргазми у чоловіків — міф?

Чи здатні лише жінки відчувати оргазм кілька разів поспіль? Зовсім не обов’язково! Хоча відчуття можуть бути різними, з допомогою невеликих тренувань чоловіки також можуть продовжувати і посилювати свої оргазми. Ми зібрали для вас найважливіші поради та техніки, які допоможуть тренувати множинні оргазми у чоловіків.

Техніка Карецца

Найкращий спосіб досягти множинних оргазмів — це так званий Coitus Reservatus, або техніка Карецца. Вона потребує трохи практики. Основна ідея техніки — це свідоме утримання від еякуляції.

Перший крок: спробуйте утриматися від мастурбації за один-два дні до сексу. Це збільшує ймовірність яскравого оргазму під час акту.

Головна мета під час сексу — неодноразово відкладати оргазм. Це означає багато пестощів, поцілунків і дотиків. Коли ви відчуваєте наближення оргазму, стимуляцію слід припинити. У цей момент ваш партнер може продовжувати приносити вам задоволення, наприклад, за допомогою оральних пестощів.

Ця гра в «кішки та мишки» з оргазмом приносить обом партнерам інтенсивні відчуття та тривале задоволення. Коли настає момент кульмінації, сконцентруйтеся на своєму PC-м’язі (м’яз тазового дна), напружте його і свідомо контролюйте, щоб не еякулювати. Відчуття при цьому залишаються такими ж інтенсивними, як і при звичайному оргазмі.

Переваги методу

Головна перевага цієї техніки в тому, що збудження зберігається, і ви можете відразу продовжити статевий акт. Таким чином, ви зможете переживати множинні оргазми знову і знову.

Щоб техніка Карецца була ефективною, рекомендується тренувати м’язи тазового дна. Це покращує контроль над еякуляцією і робить відчуття яскравішими.

Тренування оргазму для чоловіків

Тренування м’язів тазового дна, так званих ЛК-м’язів, допомагає контролювати еякуляцію, що робить можливими множинні оргазми при використанні техніки Карецца або дозволяє продовжити статевий акт.

Методика тренування ЛК-м’язів

1. Метод: контроль під час сечовипускання
   Спробуйте переривати струмінь сечі на кілька секунд, а потім знову відновлювати. Цей процес можна повторювати кілька разів під час одного візиту до туалету. Регулярні тренування дадуть відчутні результати вже за кілька тижнів.

2. Метод: тренування сфінктера
   Напружуйте м’язи, як якщо б ви намагалися утримати випорожнення. Повторне скорочення та розслаблення цих м’язів зміцнює тазове дно.

Контроль над м’язами, особливо ЛК-м’язами, дозволяє краще управляти своїм оргазмом: прискорювати його, сповільнювати або навіть повністю стримувати, як це потрібно в техніці Карецца.

Точка Джо-Мо (Jen-Mo)

Точка Джо-Мо — це акупунктурна точка з численними ефектами. Вона розташована між яєчками та анусом і легко визначається як невелика ямка.

Вплив на цю точку:

• Допомагає відкласти оргазм.
• Робить можливими множинні оргазми.

Тиск на цю точку викликає так звану іньякуляцію. Уретра звужується, що запобігає еякуляції. Сперма не виходить назовні, а повертається до передміхурової залози, де знову поглинається організмом.

Таким чином, ви можете відчути оргазм, не втрачаючи ерекції, і продовжувати насолоджуватися статевим актом. Детальніше про точку Мільйон доларів дивіться тут.

Простата та чоловіча Р-точка

Особливо інтенсивного оргазму чоловік може досягти завдяки стимуляції простати.

Методи стимуляції:

• Внутрішній спосіб М’який масаж простати через анус пальцем або спеціальним анальним стимулятором.
• Зовнішній спосіб: Стимуляція промежини під яєчками, де розташований чутливий ділянка.

Детальніше про інтенсивні оргазми ви можете дізнатися у статті про перший досвід анальної стимуляції.

Magic Motion Solstice смарт масажер простати	Gvibe Gpop2 вібратор для простати
Rocks Off O-Boy вібромасажер простати	Satisfyer Top Secret + віратор для простати